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Introducción al Mindfulness - Samanta Miranda

Te ayudamos a comprender tu presente a través de ejercicios físico, mentales y espirituales, te introducimos al Mindfulness, una practica que ha mejorado la vida de miles de personas en el mundo.

Samanta Miranda te introduce en el Mindfulness, con una serie de ejercicios físicos, mentales y espirituales que cambiaran tu estado emocional

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Te brindamos las herramientas para que puedas entender tus emociones a través del Mindfulness de la mano de  Samanta Miranda.

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En un mundo que no se detiene, encuentra tu pausa. Estímulos constantes, expectativas interminables, autoexigencia implacable... A menudo vivimos atrapados en un torbellino de demandas externas e internas: fechas límite, metas, relaciones, salud, y esa voz interna que rara vez nos da tregua. Todos estos factores nos atraviesan y desafían a diario, dejándonos poco espacio para conectar con lo que realmente importa.
En Well at Work Academy, te invitamos a algo diferente:&nbsp;un momento para ti&nbsp;. Un espacio donde puedas reorientarte, dar perspectiva a tu vida y reconectar con tu esencia más genuina. Aquí, lo que realmente buscas —armonía, plenitud, equilibrio— deja de ser un ideal lejano para convertirse en una práctica accesible y transformadora.
A través de mindfulness, yoga y prácticas conscientes, te ofrecemos herramientas que han sido cultivadas durante siglos en tradiciones ancestrales y adaptadas hoy a las necesidades de un mundo moderno. No importa quién seas o dónde estés en tu camino, estas prácticas te acompañarán a redescubrir tu potencial, cultivar serenidad y vivir desde un lugar más auténtico.Como alguna vez dijo&nbsp;Steve Jobs&nbsp;, un apasionado de la meditación:&nbsp; "Si te sientas y simplemente observas, verás lo inquieta que está tu mente. Pero con el tiempo, se calmará. Y cuando lo haga, tendrás acceso a cosas más sutiles: intuición , creatividad y visión clara."
O como mencionó&nbsp;Oprah Winfrey&nbsp;, defensora del mindfulness:&nbsp; "Solo cuando estás completamente presente puedes captar la energía que realmente te mueve. Para mí, la meditación es un ancla en mi vida".
Bajo la guía experta y compasiva de Sami Miranda, no encontrarás solo técnicas, sino un camino que te llevará hacia una conexión más profunda contigo mismo y con el mundo que te rodea.
Es tu momento. Es tu práctica. Es tu transformación.

Técnicas de atención plena - mindfulness

La conciencia corporal es una herramienta para transformar vidas, mejorando la comodidad física, la flexibilidad emocional y la conexión personal.
Mi objetivo es ayudar a otros a descubrir su propio potencial y vivir de una manera más auténtica y plena.

Soy Josefina Nero, kinesiologa con una pasión clara por la conciencia corporal. Te invito a conocer mi historia y ayudarte a transitar por las distintas etapas de tu vida.

Aprende a cuidar tu cuerpo, mente y espíritu a través de consejos prácticos, técnicas de bienestar y hábitos que te ayudarán a alcanzar una vitalidad duradera. Este conjunto completo de recursos digitales te proporcionará las herramientas esenciales para vivir tu mejor vida. ¡Invierte en ti mismo y descubre cómo llevar una vida más plena y saludable ahora mismo!

WorkBook - "El poder de tu SER"

Aprendemos a través del relato y las fabulas que nos enseñan importantes lecciones de vida, es así como Josefina Irale, nos trae las reflexiones para vivir mejor, un compendio de relatos, cuentos y entrevistas con el fin de mejorar tu vida

Reflexiones para vivir mejor

Aprendemos a través de entrevistas y profesionales de distintas aréas que nos enseñan importantes lecciones de vida, es así como Josefina Irale, nos trae las entrevistas para reflexionar, un compendio de entrevistas con el fin de mejorar tu vida

Entrevistas para reflexionar el Podcast de Josefina Irale

Reflexiones para vivir mejor - Cuentos Breves de Josefina Irale.

Comienza tu camino con el curso de posturas esenciales para Yoga, con un precio de oferta único por todo el verano.

Sami Miranda tiene mas de 10 años de experiencia en el mundo del Yoga, es por esto que ha decidido regalarle al mundo, su compendio de conocimientos y reflexiones a cerca del mundo del Yoga y como comenzar en el, te invitamos a conocerla y a conocerte en un viaje que no solo mejorara tu salud, si no que también, te conectara con tus partes mas profundas.&nbsp;

Posturas Escensiales - YOGA con Sami Miranda

Con mas de 10 años de experiencia, Sami Miranda, nos trae un compendio de sus meditaciones mas trascendentales para los iniciados en el camino del&nbsp;autoconomiento.&nbsp;&nbsp;

Introducción al Mindfulness - Samanta Miranda

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Video Intro - Mindfulness

Audio - Ejercicio de Respiración, "Presente".

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